Jesień to piękna pora roku, która w Polsce zachęca wiele osób do wyjścia na zewnątrz. Zazwyczaj wędrówki po lasach cieszą się ogromną popularnością. Jest to spowodowane między innymi różnorodnością kolorów oraz zmieniającą się przyrodą. Jak przygotować się do takich wędrówek? Odpowiadamy.
Dlaczego warto wybierać spacery po lesie?
Spacery po lesie to świetny sposób na to, aby przede wszystkim dotlenić swój mózg. Warto podkreślić, że to właśnie drzewa są świetnymi producentami tlenu. Dodatkowo są one w stanie także oczyścić powietrze z zanieczyszczeń. Dzięki temu każda osoba może mieć pewność, że oddycha świeżym powietrzem.
Dodatkowo spacery po lesie rozwijają układ stawowe. Jest to bardzo ważne przede wszystkim dla osób starszych. To właśnie one powinny brać pod uwagę spacer minimum pół godziny dziennie.
Polskie prawo pozwala bez jakichkolwiek problemów przebywać w lesie publicznym. Dzięki temu można robić to zgodnie z prawem oraz bezpłatnie. Jest to świetny sposób na to, aby miło spędzić czas nie tylko samotnie.
Odpowiednie obuwie
Wybierając las należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie obuwie. Jesień jest porą roku, która przede wszystkim obfituje w niskie temperatury oraz deszcze. Wówczas wybierając obuwie należy brać pod uwagę ich wodoszczelność.
Dodatkowo takie obuwie powinno być stosunkowo lekkie. Dzięki temu nie będzie ono krępowało ruchu stopy. Zawsze należy wziąć to pod uwagę, aby przede wszystkim zyskać wiele korzyści.
Decydując się na buty, warto także posiadać antypoślizgową powierzchnię. W ten sposób nawet przeprawy przez trudne tereny będą mogły odbywać się bezpiecznie i sprawnie. Warto o tym pamiętać, aby uniknąć wielu problemów.
Spray na kleszcze i komary
Każda osoba, która wybiera podróż po lesie, powinno odpowiednio zabezpieczyć się przed komarami i kleszczami. Jesień jest porą roku, w której można jeszcze je spotkać. Właśnie dlatego należy zawsze mieć pod ręką spray.
Ugryzienia komarów zdecydowanie nie należą do najprzyjemniejszych. W ten sposób powstaje niewielki stan zapalny, który objawia się zaczerwienieniem oraz swędzeniem. Nawet przez wiele dni po ugryzieniu można borykać się z dolegliwościami. Warto tego unikać.
Kleszcze natomiast mogą przede wszystkim przenosić niebezpieczną chorobę, jaką jest borelioza. Uszkadza ona przede wszystkim struktury rdzenia kręgowego. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ może doprowadzić nie tylko do śmierci, ale również niepełnosprawności.
Płaszcz przeciwdeszczowy
Oprócz wodoszczelnego obuwia warto zadbać również o płaszcz przeciwdeszczowy. Nawet po dreszczu z drzew mogą spadać drobinki wody. Warto zadbać wówczas o odpowiednią barierę, ponieważ dzięki temu dba się o termoizolację. Jest ona bardzo ważna, aby uniknąć przeziębień.
Dobrą alternatywą dla takiego płaszcza może być sam parasol. Jednak podczas wietrznych dni może on się nie sprawdzać.
Decydując się na spacer po jesiennym parku oraz lesie, warto przede wszystkim wziąć ze sobą odpowiednie obuwie oraz płaszcz przeciwdeszczowy. Nie należy nadal zapominać o różnorodnych sprayach, które odstraszają komary oraz kleszcze.
