Jeśli nie jesz glutenu i nabiału, wiesz, jak trudne jest skomponowanie menu eliminacyjnego. By ułatwić sobie codzienność, możesz skorzystać z oferty cateringów pudełkowych. W ich ofercie nie brakuje planów, które, choć wykluczają wybrane produkty, obfitują w smaczne i różnorodne dania.
Eliminacyjna dieta pudełkowa z dostawą
W ofercie cateringów pudełkowych znajdziesz różne rodzaje diet, również jadłospisy odpowiednie dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Menu bez glutenu, posiłki bez nabiału, dania bez laktozy, wariant bez ryb – to najbardziej popularne plany tego typu.
Warto zdecydować się na nie tylko przy obniżonej tolerancji na wybrane produkty. Dieta eliminacyjna ma również zastosowanie w przypadku częstych dolegliwości trawiennych, problemów ze skórą czy gospodarką hormonalną. Czasami dietetycy zalecają taki sposób odżywiania pacjentom cierpiącym na choroby autoimmunologiczne, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, łuszczyca, czy Hashimoto.
Jedzenie z pudełka dla wymagających. Bez glutenu i nabiału
Dieta pudełkowa bez glutenu i nabiału z cateringu Wygodna Dieta to jeden z planów, które mogą być niezwykle pomocne dla osób z wykluczeniami żywieniowymi. Taki wariant łączy założenia jadłospisu bezmlecznego i menu gluten free, jednocześnie bazując na urozmaiconych i odżywczych posiłkach.
Wśród największych korzyści wynikających ze stosowania diety tego typu wymieniane są:
- redukcja dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
- poprawa cery,
- lepsze samopoczucie.
W menu bez glutenu i nabiału dominują warzywa, owoce, mięso, ryby oraz bezglutenowe produkty zbożowe, a ich uzupełnieniem są roślinne substytuty nabiału. Nie znajdziesz w nim natomiast klasycznych serów i jogurtów, pieczywa z mąki pszennej, żytniej i jęczmiennej oraz makaronów i kasz z glutenem.
Przykładowe posiłki w jadłospisie bez glutenu i nabiału
Zastanawiasz się, jakie dania pojawią się w Twoim jadłospisie bez glutenu i nabiału? Na śniadanie zjesz chlebek bananowy z jogurtem sojowym, pomidorowy hummus z warzywami lub kanapki z chleba kukurydzianego.
Przykładowe potrawy obiadowe to: wołowina po koreańsku z surówką z kapusty, morszczuk z sałatką i warzywami, kotlety drobiowe z makaronem z soczewicy. Z kolei na kolację cateringi serwują takie przysmaki, jak pizzerinki z wegańską mozzarellą, falafel z bobu, owsiane naleśniki z farszem ziemniaczanym czy zupa ogórkowa z ryżem.
Jeśli lubisz desery, do gustu przypadnie Ci pudding kokosowy z malinami i gorzką czekoladą, jogurt migdałowy z granolą oraz waniliowy tofurnik.
Dieta pudełkowa: 2000 kcal czy więcej?
Podczas wyboru diety pamiętaj, że równie ważna, jak plan dopasowany do potrzeb Twojego organizmu, jest odpowiednia kaloryczność posiłków. Większość cateringów proponuje swoim klientom różne warianty jadłospisów: od 1000 do nawet 3000 kcal.
Jeśli nie wiesz, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza, skorzystaj z porady dietetyka. Co istotne, Wygodna Dieta oferuje darmowe konsultacje ze specjalistą – to świetny sposób, by dodatkowo zweryfikować, czy wybrany jadłospis będzie dla Ciebie najlepszym możliwym wyborem.
Inne plany żywieniowe, na jakie możesz się zdecydować
Masz nietolerancję na gluten i nabiał? Chcesz ograniczyć te produkty w swoim jadłospisie? Dieta bez glutenu i nabiału to tylko jedna z opcji, jaką możesz wybrać, zamawiając catering pudełkowy.
Wygodna Dieta ma w swojej ofercie plan, w którym sam układasz swój jadłospis, korzystając z zaproponowanych przez catering pozycji. Takie rozwiązanie jest odpowiednie dla osób, które chcą mieć maksymalną kontrolę nad tym, co znajdzie się w ich pudełkach z jedzeniem. Plan z wyborem posiłków wykup także wtedy, gdy masz pełną świadomość swoich ograniczeń żywieniowych i wiesz, które produkty możesz jeść, a które Ci nie służą.
